Rein und raus: Die weibliche Anatomie kennenlernen

Viele Frauen kennen ihren eigenen Körper weniger gut, als sie es gerne hätten. Das ist nicht verwunderlich: Während Jungen und Männer ihre Genitalien buchstäblich sehen können, ist der größte Teil der weiblichen Anatomie verborgen oder kaum sichtbar. Es ist an der Zeit, das zu ändern. Je besser du deine eigene Anatomie kennst, desto leichter fällt es dir, zu erkennen, was für dich normal ist, und darüber zu sprechen – sei es mit deinem Arzt oder mit deinem Partner.

Die Vulva: der äußere Teil

Was die meisten Menschen als „Vagina“ bezeichnen, ist oft eigentlich die Vulva. Die Vulva ist der äußere Teil deiner Genitalien: der Bereich zwischen dem Schambein, der Leiste und dem After. Die Vagina selbst ist der innere Gang, der die Vulva mit der Gebärmutter verbindet, sodass man sie von außen eigentlich nicht sehen kann.

So ist die Vulva aufgebaut:

• Mons pubis: das weiche Polster oberhalb des Schambeins, das in der Regel mit Haaren bedeckt ist. Der Haarwuchs variiert von Person zu Person und ändert sich zudem mit dem Alter.
• Äußere Schamlippen (Labia majora): zwei Hautfalten, die Fettgewebe enthalten und nach der Pubertät mit Haaren bedeckt sind. Groß, klein, lang, kurz, asymmetrisch: All das kommt vor und ist völlig normal. Sie sind zudem sexuell empfindlich und können bei sexueller Erregung leicht anschwellen.
• Kleine Schamlippen (Labia minora): Sie sind dünner, enthalten kein Fett und können eine Farbe von rosa bis bräunlich-schwarz aufweisen. Sie können über die großen Schamlippen hinausragen, geriffelt oder glatt sein und während der Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter ihre Farbe verändern. Auch hier gilt: Es gibt große Unterschiede, die alle normal sind.
• Vorhof: Der Bereich zwischen den inneren Schamlippen, der die Scheidenöffnung umgibt. Hier produzieren Drüsen Flüssigkeit, insbesondere bei sexueller Erregung, und auch die Harnröhre mündet in diesem Bereich.
• Hymen: ein dünner Gewebesäum am Scheideneingang. Bei Kindern kann dieser die Öffnung teilweise bedecken; bei Erwachsenen sind oft nur noch kleine Reste sichtbar.

Genau wie bei Gesichtern oder Brüsten gibt es auch bei der Vulva keinen „Standard“. Form, Farbe und Größe variieren von Frau zu Frau enorm, und genau so sollte es auch sein.

Die Vagina: der innere Teil

Die Vagina ist der muskulöse Kanal, der die Vulva mit dem Gebärmutterhals verbindet. Es handelt sich um einen elastischen Durchgang, der sich beispielsweise beim Geschlechtsverkehr oder bei der Geburt dehnen und anschließend wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehren kann. Die Scheidenwand produziert Flüssigkeit, die dazu beiträgt, den Bereich gesund und geschmeidig zu halten, wobei sich deren Zusammensetzung im Laufe des Zyklus verändert.

Am oberen Ende der Scheide befindet sich der Gebärmutterhals, der Übergang zur Gebärmutter. Auch dieser fühlt sich je nach Phase des Zyklus unterschiedlich an: fester und tiefer, wenn du nicht fruchtbar bist, weicher und höher um den Zeitpunkt des Eisprungs herum.

Die Klitoris: So viel mehr, als man denkt

Die Klitoris ist wahrscheinlich das am meisten unterschätzte Organ im weiblichen Körper. Die meisten Menschen stellen sich die Klitoris als kleine, empfindliche Knospe am oberen Ende der Vulva vor, dort, wo sich die inneren Schamlippen treffen. Das ist zwar richtig, aber es ist nur die Spitze des Eisbergs.

Der äußere Teil

Die sichtbare Spitze wird als Glans clitoridis bezeichnet und ist nur wenige Millimeter groß. Sie liegt oft unter einer Hautfalte verborgen, vergleichbar mit der Vorhaut eines Penis.

Der innere Teil

Der größte Teil der Klitoris befindet sich im Körperinneren. Insgesamt ist das Organ etwa 8 bis 10 Zentimeter lang und besteht aus zwei „Schenkeln“ sowie zwei Schwellkörpern, die sich entlang der Scheidenwand zu beiden Seiten der Scheidenöffnung erstrecken. Diese Strukturen füllen sich bei sexueller Erregung mit Blut, genau wie es beim Penis der Fall ist.

Das erklärt sofort, warum die Penetration bei manchen Frauen leichter zum Orgasmus führt als bei anderen: Wie nah die inneren Teile der Klitoris an der Scheidenwand liegen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Bei manchen liegt dieses Gewebe näher an der Scheidenwand als bei anderen, was bedeutet, dass die Penetration die Klitoris mehr oder weniger indirekt stimulieren kann.

Ein paar Dinge, die man wissen sollte:

• Die Klitoris enthält Tausende von Nervenenden und ist damit eine der empfindlichsten Stellen des Körpers.
• Es ist das einzige menschliche Organ, dessen einzige Funktion darin besteht, Lust zu bereiten.
• Durch sexuelle Erregung füllt sich das erektile Gewebe mit Blut, wodurch die Klitoris anschwillt und empfindlicher wird.

Ein bisschen Wertschätzung für die Klitoris.

Für ein Organ, das eine so wichtige Rolle für die weibliche Lust spielt, ist die Klitoris lange Zeit überraschend unsichtbar geblieben. Genau deshalb freuen wir uns, dass ihr heute mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird – nicht nur in Diskussionen über die Gesundheit und Sexualität von Frauen, sondern auch in Kunst und Design.

Selfness macht das auf besonders schöne Weise. Das Unternehmen entwirft Schmuck, der von der Klitoris inspiriert ist, und verwandelt so einen lange Zeit übersehenen Teil des weiblichen Körpers in etwas, das man tatsächlich tragen und feiern kann. Eine kleine, aber wirkungsvolle Erinnerung daran, dass der weibliche Körper es verdient, gesehen, verstanden und gewürdigt zu werden.

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Den eigenen Körper kennenlernen

Jede Vulva, jede Vagina und jede Klitoris ist anders, genauso wie sich Gesichter oder Hände von Mensch zu Mensch unterscheiden. Wenn du dir die Zeit nimmst, deinen eigenen Körper zu betrachten – zum Beispiel mit einem Handspiegel –, kannst du wirklich besser erkennen, was für dich normal ist. Auf diese Weise fällt es dir leichter, Veränderungen zu bemerken, und du fühlst dich sicherer dabei, darüber zu sprechen, sei es mit einem Partner oder einer medizinischen Fachkraft.